Чем наедаться при полезном питании? запретили есть мясо и молочку, сладкое и мучное

Question

Короче ничего есть нельзя, а чем наедаться тогда? кто полезным питанием питается посоветуйте

Answer 1

Вас напугали. можно многое есть и худеть
например каша и отварная курица
одно яйцо и пюре картофельное
стакан кефира и кусочек черного хлеба
главное есть столько чтоб не голодать
и движение весь день. порция орентировочно
со стакан 200мл. 4-5 раз в день
между едой захотелось есть? стакан чая или воды

Answer 2

А при чем тут сладкое и мучное? В пост или на диетах можно много сделать сладкого и мучного без молочки и яиц. А уж разнобразие остальных блюд просто поражает, их не то, что десятки, сотню можно сделать на раз-два и наесться вкусным и полезным.