Подскажите недорогой способ поправиться?

Answer 1

НАБРАТЬ ВЕС ИЛИ ЖИР? Это совсем разное, лучше наращивать мышечную массу, быть сильне, чем просто отрасти пузу. Занимайся спортом, дальше сам разберешься какие продукты полезны.

Answer 2

первое второе третье и компот. ПОЛДНИК. Ужин пюре, макароны с подливами, хлебом. На ночь сдобная булка со сладким чаем. Жареная картошка ежедневно. Плюшки, пампушки, элеши-белеши и как можно больше РАБОТАТЬ С ТЕСТОМ.

Answer 3

В Армии набирали вес очень многие.
Еда при этом по режиму. режим дня.
замечу, физические нагрузки только росли.
А рацион самый простой был.
Я про СССР.