Как есть творог доя набора массы?

Question

Мне сказали есть творог для набора массы и веса, но я в чистом виде его не переношу
Скажите, нормально ли тр Усвоится если из него приготовить чизкейк?

Answer 1

1 вариант нарежьте в творог мелкими кусочками различные фрукты или добавьте горсть ягод а сверху немного полейте питьевым йогуртом как соус и второй вариант натрите на терке темный шоколад и хорошенько посыпьте им творог. плюс добавьте мелкие кусочки банана эти приемы помогут вам есть творог всегда с удовольствием