А какой-нибудь рецепт вкусного ДИЕТИЧЕСКОГО салатика?

Answer 1

листья салата, зеленый перец, зеленый огурец, чуточку соли, оливковое масло. я готовлю то что есть под рукой и то чего хочется. зачем мозг напрягать диетами? !

Answer 2

самый любимый салат - пекинская капуста ( или салат айсберг) + кукурузка+ помидоры + сыр фета+ жареные семечки. Всё заправить оливковым маслом ммм)

Answer 3

Салат Экзотик
 
Мякоть авокадо нарезать средними кубами и побрызгать соком лимона. Грейпфрут почистить от кожицы, нарезать кубиками и смешать с майонезом. Перемешать грейпфрут с авокадо, выложить в салатницу, сверху выложить креветок и украсить зеленью укропа.
557
Необходимые продукты
 
 * авокадо — 1 шт.
 * грейпфрут — 1 шт.
 * креветки — 150 гр.
 * лимон — 1/4 шт.
 * зелень укропа — 1 пучок
 * майонез — 1 ст. л
 
Таблица калорийности подуктов на 100 грамм
 
 * авокадо — 204 Ккал.
 * грейпфрут — 32 Ккал.
 * креветки — 74 Ккал.
 * лимон — 31 Ккал.
 * майонез — 623 Ккал.
 
*
Салат по-французски
 
Сыр и вареные яйца натереть на крупной терке, свежие яблоки нарезать мелкими кубиками, орехи измельчить. Все компоненты разделить на две равные части и выложить слоями на блюдо смазанное майонезом: первый слой: два яйца, орехи, яблоко залить майонезом и посыпать сыром; второй слой: два яйца залить майонезом, орехи, яблоко, майонез и посыпать сыром.
552
Необходимые продукты
 
 * яблоки — 2 шт.
 * сыр — 100 гр.
 * орехи — 100 гр.
 * майонез — 50 гр.
 * яйца — 2 шт.
 
Таблица калорийности подуктов на 100 грамм
 
 * Яблоки — 46 Ккал.
 * сыр — 360 Ккал.
 * орехи — 612 Ккал.
 * майонез — 623 Ккал.
 * яйца — 157 Ккал.