самая эффективная диета, ответы про "не жрать" , не принимаются

Answer 1

Попробуйте водную диету, если нет проблем с сосудами и нормальное давление.
Перед каждым приемом пищи выпивать 250 мл воды и после еды НЕ ПИТЬ до следующего приема пищи. После 19 часов ничего не есть. всего пять приемов пищи в день небольшими порциями.

Answer 2

Все диеты ужасное испытание для организма и настроения. Проверено, ненавижу все диеты. Короче так, поела последний раз слегка в 17. 00 и до утра рот на замок. Зато килограммы убывают и настроение поднимается от того, что завтра до 17. 00 можно чего-нибудь вкусненького съесть (не через чур, конечно) . На выходные можно немного расслабиться, а потом опять за себя взяться. С понедельника по пятницу 1, 5-2 кг как не бывало.

Answer 3

САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ - ПОМЕНЯТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ОБРАЗ ПИТАНИЯ! Очень неплохо для снижения веса, для кожи, волос и вобще для самочувствия раздельное питание, Сначало сложно, но через пару недель приобретаешь навыки готовить полезные вкусняшки и худешь и удовольствие от еды получаешь и здоровье не гробишь!

Answer 4

как то устраивала разгрузочную неделю, и похудела на 9 килограмм. )
первый день - бутылка минералки,
второй день - литр молока или кефира и одно яблоко, в промежутке между 8 и 9 часами вечера,
третий день - опять минералка и два яблока,
четвертый день - салатик из капусты и морковки, заправить 1 столовой ложком масла подсолнечного и чашка чая, без сахара
пятый день - литр молока или кефира и 100 гр творога, не слишком жирного
а остальное подзабыла что-то: (