Обезжиренные молочные/кисломолочные продукты с каким процентом нужно пить для похудения?

Answer 1

1% для похудения, безусловно понятно что лучше боле обезжиренные! Кисломолочные продукты — настоящий клад таких полезных веществ как кальций, белок, витамины А, В и D. Кисломолочные продукты обеспечат организму энергию, помогут нарастить мышечную массу. Их можно употреблять вечером без опасения набрать лишние килограммы. Не стоит думать, что сюда относится только кефир, в рацион можно добавить творог, йогурты, нежирный сыр, простоквашу. Только нужно обязательно учитывать процент жирности, предпочтение следует отдавать нежирным продуктам. Очень рекомендую эту стью: doctorbormental. ru/kb/produkty/nizkokaloriynye-produkty-i-menyu-dlya-pokhudeniya/ Внимание: Ответы Маil. ru не пропускает некоторые ссылки! Копируем ссылку в буфер обмена и кидаем в адресную строку! Или выделяем ссылку, жмем пкм выбираем открыть в новой вкладке! В ней приведены все виды продуктов в том числе и молочные. Которые можно у потреблять в пищу и нельзя при похудении! Также приведены таблицы из которых можно понять на сколько продукт опасен или безопасен для веса человека!