Продукты питания низкокалорийные десерты

Question

Ребята для худеющих или спортсменов посоветуйте низкокалорийные десертики ?
я вот например ем вафельные коржи 70 ккал с аква минерале и безе 230 калорий

Answer 1

если злоупотреблять сахаром в таких количествах, можно зубы потерять и диабет заработать. И потом, у спортсменов и худеющих питание все-таки должно отличаться.
Вобще полезные десерты, правда, не для каждого они вкусны, это десерты на основе кураги, чернослива, орехов, меда, злаков, гранола, горький шоколад, ягоды, фрукты. на основе творога, творожных сыров (низкого содержания жира) , желатина - тот же чизкейк; основа перемолотое печенье ( можно с орехами) , рецепты в инете. да и много всего. Молочная основа (все что угодно) , можно с фруктами, добавляешь желатин, охлаждаешь-вот тебе основа. Вобще можно много чего, главное умеренно и не ежедневно. съел много сладкого, откажи себе в чем-то другом, плюс спорт, вот и все.
. Мне кажется, что ты из всего выбрал самое неполезное для организма. Почитай о вреде сахара, газировки.