Я ошибаюсь или гречка мене насыщяет чем рис к примеру ?

Answer 1

Калорийность риса-около 350-370 ккал на 100 граммов.
Пищевая ценность:
белки 6, 61 г;
жиры 0, 58 г;
углеводы 79, 34 г.
Калорийность гречки составляет 346 ккал на 100 граммов.
Пищевая ценность:
белки 11, 7 г;
жиры 2, 7 г;
углеводы 75, 0 г.
Как видите, гречке мене калорийна, и в ней меньше углеводов, зато белков гораздо больше. И жиров тоже! Я бы еще поспорила, какая крупа боле полезная! Для меня боле предпочтителен рис, гречку просто не люблю.