Чем полезен кефир? Я качаю пресс и пью кефир, какая польза от кефира? И чем он так полезен?

Answer 1

Хороший источник кальция. Еще у некоторых пупырышки на ше бывают, придешь к кожнику, он выдает:"Нарушение обмена веществ, пейте кефир вместо молока и прочие кисломолочные".

Answer 2

Употребление кефира считают одной из главных причин долголетия кавказских народов. Он входит во многие диеты для безопасного похудения . Употребление кефира (до 0, 5 л в день) приводит к улучшению обмена веществ, быстрому выведению из организма шлаков и накопившихся продуктов обмена, налаживает работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек и других внутренних органов человека. В общем, кефир, как утверждают, является чудодейственным средством подержания здоровья и долголетия. И что интересно - многим людям молоко вредно, а вот кефир полезен всем!

Answer 3

в кефире имеются кисломолочные бактерии, которые являются антагонистами кишечной палочки. после кефира улучшается пищеварение, он малокалорийный и в него можно добавлять любые фрукты, например, банан, чернослив. Короче , классная вещь кефир.