Работаю в автосервисе по 18 часов, сверхурочно. Работа тяжёлая. Что можете предложить по еде в моем случае?

Question

Постоянно проблемы с едой.
На работе иногда так, удается 10-15 минут посидеть и поесть, а так всё время на ногах.
Сами понимаете, еда должна быть хотя бы на 70 углеводистая и на 30-40 белковая.
Мне нужно, что-то на каждый день

Answer 1

наверняка у тебя нет времени готовить но горячую похлёбку можно заваривать из бичпакетов \ чай с сахаром тоже можно заваривать на работе с печеньками или бутербродами \ так же можно перекусывать фруктами и овощами даже без нарезки \ варёные яйца тоже с хлебом и огурчиком зайдут

Answer 2

если вы работаете по 18 часов, значит на жизнь у вас остается 6 часов - это на дорогу на работу/домой, на душ, на готовку, на сон. тогда как для нормального самочувствия надо спать не меньше 8-9 часов ежедневно. могу предложить уволиться и найти человеческую работу :D