Сколько я могу есть хлеб с отрубями и не поправиться?

Answer 1

Зависит от того что вы еще едите, ваш образ жизни. Ну а вобще мучного надо стараться есть меньше.

Answer 2

Чтобы не поправлять - нужно соблюдать режим, хорошо завтрака, съедать половину обеда и не ужинать, плюс ко всему надо заниматься спортом, можно бегать или плавать, это очень полезно. Сухарики покупные очень вредные, а вот домашние нет, кроме хлеба в них ничего нет. От них еще как поправляются, миф, что сухарики низкокаллорийные, хлеб не может быть низкокаллорийным. Они разбухают в желудке.
От пива не толстеют, толстеют от закуски) (Чипсы, рыбка, сухарики) . Самая каллорийная водка, но е много все равно не выпьешь, без закуски) .
Если есть хлеб, ржаной, с отрубями, то можно и не поправиться, смотря что ты на него кладешь сверху, если вареную колбаску - то не каллорийно, а если сервелат, то очень калорийно.
Вечером можно есть только зеленые яблоки, все остальные фрукты откладываются на животе, бедрах и т. д, так же как и тортики.

Answer 3

хдеб с отрубями тоже содержит много калорий, поэтому, старайтесь кушать хлеб с отрубями только в первой половине дня, тогда он ен пойдет в жир, вы ходите, что-то делаете, и эти калории пойдут на обеспечение вашей деятельности. А если вы едите хлеб во второй полочине лня, тогда он пойдет в жир. Вечером надо есть больше белковой пищи.