Как определить калорийность 100 г перловки, 100 г вареной грудки?

Answer 1

Калорийность перловки крупы 324 ккал на 100 г, а вареной каши всего 109 ккал. Калорийность готового продукта меняется в зависимости от того, какие еще дополнительные компоненты использовались.
Калорийность 100 граммов варёной или тушёной курицы (из которых 27, 3 г белка, жиров 6, 7 г и углеводов 0, 0 г) составляет 177 кКал или 741 кДж. 177 кКал на 100 г это 7. 7% от средней суточной нормы.

Answer 2

Просто вбидь в гугл "вареная перловка каллорийность"
Открыть первый попавшийся сайт. Рассчет идет всегда
 на 100г
Перловка 73. 9 кКал, грудка 110кКал.
Но нормальная порция 200г перловки, 100г грудки, гдето 250 получается.