Каким будет идеальный завтрак, обед и ужин? Из каких продуктов он состоит ?

Answer 1

Утром обязательно должно быть кофе. Яичница, это обязательно. Она должна быть прожарена до корочки
Две сосиски должны быть также прожарены до корочки. Чтоб когда их кусаешь, они хрустели. Хлеб тоже поджарить. В тостере или микроволновке

Answer 2

Нет идеала, а равно и абсолюта. Один калории считает, боясь перебрать в один столбик (два уже не по силам) , второй ищет чего перекусить между вторым завтраком и обедом. Один в кетчупах и мазиках дока, второй нюансы и оттенки ищет. Все люди разные “что русскому хорошо, то …. ”.
По мне на первый завтрак кроме всего, быстрых углеводов нужно, впереди пробежка и час занятий. Второй задел энергии на день. Обед восполнить и обогатить. Ужин очень продолжителен с возлияниями и кучей жиров, жиры к утру энергией станут. А между если доведётся, буду рад.