Кто рекордсмен по содержанию белка арахис или мясо курицы/индейки ?

Answer 1

Много белка содержит филе индейки (24гр. ) , курицы (22 гр. ) , кальмара (18 гр. ) .
Растительным белком богаты все бобовые, арахис в том числе, но и забывать о фасоли, горохе, чечевице тоже не стоит. Но рекордсмен по белкам у бобовых конечно соя.

Answer 2

Растительные белки и животный белок они разные по составу. Телятина содержит до 31 гр белка на 100 гр продукта. Курица и индейка до 24 гр на 100 гр мяса. Арахис до 26 гр на 100 гр продукта.