Что можно взять безвредного, несладкого, немучного и не жаренного, но при этом сытного и легкоприготовляемого?

Question

Стремлюсь к относительно здоровому питанию. Уже второй месяц не ем мучное, жаренное и сладкое. Но если утром и днем у меня есть силы готовить себе салат, овсянку и т. д. То вечером хочется просто сожрать чего-нибудь и не морочиться. Сейчас на этой роли у меня пельмени. Но что можно взять ещё? Чтобы либо вобще не готовить, либо 3-5 минут без всякой чистки/резки/мытья?

Answer 1

Говорят, что ужин должен был белковым. поэтому мясо\рыба, котлетки и т. д. На гарнир те же овощи. Можно просто отваривать, можно в пароварке (так прямо вобще ЗОЖно будет) .