Мог ли я уложиться в 500 калорий съев тарелку винегрета и кусочек рыбного пирога (Где-то 190 грамм) ?

Answer 1

Дима! тебя скоро ветром будет уносить или за шваброй спрятаться можно будет и не заметишь.
Мужчина должен быть мужчиной, объясни категории, зачем ты худешь? (

Answer 2

Лучше не уменьшать кол-во потреблённых калорий, а увеличивать их расход (больше двигаться, тренироваться) . Но если кровь из носу надо по калориям уложиться, пирога только пол куска (а лучше вместо него лишнюю тарелку винегрета) .