Как перестать много есть ?

1 ответ

0 голосов

Постепенно уменьшать е количество, чтоб уменьшался желудок, тогда насыщение будет быстре наступать
Я дня 2-3 ничего не ела недавно, в итоге сейчас для меня одной быстрозаваримой каши 40гр + кофе это очень много за весь день)
Это, конечно, не норма, поэтому лучше постепенно делать до комфортного количества