Можно ли есть

Question

Яйца каждый день, если занимаешься силовыми тринеровками? Не хочу употреблять протеин, хочу именно из продуктов. Все говорят, что яйца это аллерген и его нельзя много есть. А тогда откуда брать белок, если каждый раз покупать мясо, это дорого

Answer 1

яйца можно каждый день тот кто аллергичен не может есть не только само яйцо, но и любой продукт, который содержит яйца или его части - лапшу, котлеты, выпечку.
белки есть в достаточном количестве в рыбе и консервах, в бобовых в молочке, курице мясе.