Что вы чаще всего готовите на ужин и почему?

1 ответ

0 голосов

Рыбу с овощами. Или белое мясо. На ужин лучше не употреблять углеводы. Т. к. они нужны для энергии в течении дня. А ночью они уйдут в жирок. Поэтому белок и клетчатка)
Очень часто делаю салат: тунец в собственном соку, 3 отварных яйца, маринованные огурцы, лук красный, шпинат свежий. Заправляю йогуртом и горчицей? Низкокалорийно и сбалансированно