Что съесть чтобы похудеть?

Answer 1

Чтобы худеть нужно менять образ жизни и перестать есть больше 3х раз в день, больше 400 грамм еды за прием, исключить перекусы, сладкое и мучное поминимуму не больше 1 конфеты в день не больше 1 кусочка хлеба за прием пищи, больше каш, мяса. Спортом можешь даже не заниматься. И прожить в таком режиме пару лет или десятков лет, зависит от тебя.