Устроился на работу, не знаю чем нормально обедать каждый день.

Question

Важно сколько калорий ты употребляешь или важно что ты ешь? Есть ли разница между употреблением 2000 калорий в день при помощи шаурмы, газировки и чипсов от 2000 калорий в день употребля супы, фрукты, овощи? Нашел место работы на лето но по близости нет хороших заведений с полезной (хотябы не вредной едой) . Готовить и привозить с дома проблемотично. Пока что ем только стрепню из магазина по типу чипсов и булочек. Но расчитываю количество. Окажет ли мне это сильный вред здоровью? Или все таки стоит замарочиться на счет здорового питания. (Завтракаю и ужинаю дома не знаю что есть на обед)

Answer 1

разница и очень большая, перечисленные вами шаурма, лимонад и т. д очень вредны для организма. Ищите рядом столовую или возите из дома. Столовая также не супер, но все таки это лучше шаурмы и лимонада.
Обязательно полноценно завтракайте дома, каша, мясо , макароны,

Answer 2

Чипсы-булочки рано или поздно скажутся на здоровье.
В продаже есть ланч-боксы с подогревом. Либо брать перекус боле полезный не требующий подогрева типа мясо-овощных сэндвичей, салатов, творог, кефир-йогурт.

Answer 3

важны не калории сами по себе, а состав пищи по белкам-жирам-углеводам. Качество пищи - вот основа здоровья. А калории - это для озабоченных гиподинамией.

Answer 4

завтракай плотно, а в качестве перекуса на работе бери с собой орехи, любые, и яблоки или бананы. Орехи - очень калорийны, и очень полезны, кроме того - сьев совсем немного, сытым будешь долго.

Answer 5

в шаурме нет ничего вредного, разберите на составляющие - овощи, мясо, соус, хлеб. все это едят дома в разных вариантах сервировки, да еще и с картошечкой до кучи. так что с шаурмой вполне можно дружить, чипсы конечно не вариант, как и газировка, но тоже совсем шарахаться от этого не стоит, можно иногда себе позволять. не понятно, почему проблематично брать что-то домашне, если все равно готовите и завтраки и ужины. есть термосы для супов или вторых блюд, с широкой горловиной, приобрести такой и возить свою еду.