Есть ли приложение/сайт с рационом на неделю?

Question

Всем привет. В последне время из-за работы особо нет времени думать, что приготовить. В итоге - либо ем одно и то же, либо банально заказываю еду, чего делать не хотелось бы. Поэтому задался вопросом - есть ли приложение или сайт, который просто выдавал бы рацион на неделю с рецептами и списками покупок? Все, что я нашёл, это приложения для похудания, что меня не интересует. Да и к тому же, ингредиенты там а ля жопа единорога и тд. Хочется чего-то боле простого. Если нечто подобное есть, буду премного благодарен за наводку. Спасибо!

Answer 1

Лечебное питание, суть ограничения, поелику предполагает подбор продукта. Питание здорового человека, идёт от желания, потому глупо не ведая хотелок предлагать чего либо. Идите от обратного, блага цивилизации и чужой опыт опубликованный. Прежде Ваш лучший друг морозильник. Посвятите вначале время на создание основ. Отварите правильные (на бульонном сырье с кореньями) бульоны, отварите крупы рис 1:1 на ёжики/долму, перловку 1;1. 5 на рассольник (крупы отваривайте сразу на бульоне, дабы насытились вкусом) . Вытянет вкус лука и кореньев в масло (пассировка) , потомите по отдельности кислую и свежую капусту, кислые огурцы, томаты, свеклу. В общем создайте базу для дальнейшего творчества. Разложите по порциям достаточным для Вашей посуды и отправьте в морозилку пользуя фасовку и стрейч пленку в роли упаковки. В последующем можно собрать множество (великое) блюд в считаные минуты. Плюс к тому, многие блюда можно и сами морозить. Уделя один-два вечера в неделю, достаточно для вполне полноценно и разнобразно питаться.