Что можно пропустить? Завтрак, обед или ужин?

Answer 1

Выбор того, что можно пропустить зависит от ваших личных предпочтений и режима питания. Если вы хотите соблюдать расписание трех основных приемов пищи (завтрак, обед, ужин) , то можете пропустить любой из них, но стоит учесть, что регулярное питание важно для здоровья. Завтрак помогает обеспечить организм энергией на начало дня, обед - подерживать уровень сахара в крови и ужин - снижает риск развития ожирения и сахарного диабета. Также стоит учитывать, что пропуск одного из приемов пищи может привести к недоеданию или переданию на других приемах. Оптимальным решением будет разнобразное и сбалансированное питание, с учетом ваших индивидуальных потребностей.