Важна крепость или количества кофе, чтобы не спать?

Question

Если я не сплю всю ночь и нужно весь день быть на ногах и не хотеть спать, для этого необходимо выпить много кофе или немного, примерно 1/4 кружки 400мл но очень крепкого (растворимый)

Answer 1

Как пить кофе, чтобы не спать

Эффект длится 5-6 часов. Дополнительные порции не усилят действия кофеина, а могут даже привести к передозировке и неприятным последствиям.
 
Чтобы взбодриться и сконцентрироваться на работе, достаточно выпивать 1-2 чашечки кофе день, если речь идет о натуральном напитке, и 3-4 – когда о растворимом. Делать это стоит постепенно: если выпивать кофе залпом, особенно когда напиток сладкий, его действие может быть скачкобразным.
 
Притормозить, а точне, продлить эффект может молоко. Эксперты говорят, что кофейные компоненты соединяются с молочными таким образом, что переваривание кофеина замедляется, он поступает в мозг постепенно.
Источник: https:/kofegid. info/zdorove/kak-vliyaet-na-son-cheloveka