Как считаете для нормальной жизнедеятельности сколько человек в день должен съедать фруктов и каких? )

Answer 1

Фрукты можно употреблять в пищу каждый день, но делать это лучше в первой половине дня. Также следует отдавать предпочтение наимене сладким плодам, чтобы не повышать уровень сахара в крови. Это могут быть яблоки, гранаты, киви, ананасы, авокадо, апельсины и т. д. Минимальное количество овощей и фруктов для взрослого человека в день — 400 г.

Answer 2

А вот только, сколько хочется, и таких, каких хочется (если нет ограничений по состоянию здоровья, конечно) И будет тогда и настроение, и здоровье. Лично я почти каждый день ем яблоки и грейпфруты. Сейчас, уже месяц как, подсела на гранаты и киви. А сезон нектаринов - это вобще мой Рай)

Answer 3

Большое количество фруктов не нужно человеку, ни взрослому, ни ребенку, поскольку в них фруктоза, а это тот же сахар
И лучше есть не сильно сладкие фрукты: яблоки, разные ягоды