Не вредно ли каждый день кушать омлет?

Question

2яйца+стакан молока+морковка или другие овощи

У кого то конечно сейчас подгорит)

Answer 1

Яйца с молоком на постоянной основе даёт меньше пользы.

Нельзя одно и тоже съедать огромными промежутками времени. В одних продуктах нет каких-то минералов и витаминов, а в другом есть. Однажды всё равно придётся по возможности употреблять любые виды качественного белка, из раза в раз и тяжёлые сорта мяса периодически.

Связано с тем что желудок привыкает к определённому виду пищи, поэтому если кушать одни яйца, то сложне возвращаться к тяжёлым сортам к говядине или свинине.

В одном яйце как правило довольно мало белка и жиров, зато особо полезных.

Answer 2

Он обеспечивает организм легкоусвояемым белком, питательными веществами и может готовиться с использованием различных добавок.
Уникальная польза этого продукта обусловлена его химическим составом, а вред организму может нанести только неправильно приготовленное блюдо. Рекомендованная суточная норма омлета для взрослого человека составляет 200 г. Если придерживаться этой нормы, омлет принесет организму исключительно пользу.

Answer 3

Вобще не ем омлет и не готовим. даже яичницу не люблю . только яйца сваренные в крутую и то не часто. Зато люблю яичницу с помидорами и это моё частое блюдо в летний сезон, когда сладкие помидоры)