Что будет, если съесть слишком много семян чиа? Везде кричат, что нельзя больше 25 грамм, а не объясняют. Что будет то?

Answer 1

Семена чиа содержат много питательных веществ, таких как волокна, протеины, жирные кислоты и антиоксиданты. Однако, как и с любым продуктом, употребление слишком большого количества семян чиа может вызвать некоторые нежелательные эффекты.
 
Если вы употребите слишком много семян чиа, то это может привести к следующим проблемам:
 
Нарушение пищеварения: Слишком большое количество семян чиа может вызвать запоры, вздутие, газы и диарею.
 
Риск аллергических реакций: Употребление большого количества семян чиа может вызвать аллергическую реакцию, которая проявляется в виде зуда, красноты кожи, отеков, дыхательных проблем и даже анафилактического шока.
 
Проблемы с пищевым кальцием: Семена чиа содержат огромное количество кальция. Слишком большое количество семян чиа может увеличить уровень кальция в крови, что может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как камни в почках.

Answer 2

Чиа не стоит употреблять, если есть проблемы с почками. Или нужно сначала проконсультироваться с врачом. Не рекомендуют использовать в рационе семена людям с пониженным давлением – могут понизить его еще сильне. Чиа нельзя людям с аллергией на кунжутные семечки.