Как правильно питаться

Question

Что нужно сделать помогите пожалуйста

Answer 1

Правильное питание — это правильный баланс пищевых продуктов, включая много цветной овощей и фруктов, здоровых жиров, белков и углеводов. Прием пищи должен быть равномерным и регулярным. Важно выбрать продукты высокого качества, отказаться от жирной, сладкой и жареной пищи. Перед поеданием пищи необходимо помнить о правильной гигиене питания, такой как мытье рук и использование предварительно очищенной воды. Также следует избегать поедания пищи после истечения срока годности.