БАНАНЫ - польза или вред?

Answer 1

В целом, бананы - это полезный и вкусный продукт, который можно включать в свой рацион. Однако, как и с любыми продуктами, следует употреблять их в умеренных количествах и учитывать индивидуальные особенности своего организма.

Answer 2

Бананы - кладезь витаминов и необходимых микроэлементов:
витамины группы B: B1, В2 и В6:
витамины С (треть от суточной нормы) и Р
железо
кальций и калий
фтор и фосфор.
Но их не стоит употреблять людям, страдающим от сахарного диабета, повышенной свертываемости крови, тромбофлебита, варикозного расширения вен, ишемической болезни сердца. Плоды сгущают кровь и повышают е вязкость. Это может вызвать тромбоз вен и артерий. Поэтому при наличии заболеваний сосудов и склонности к образованию тромбов бананы нужно есть в ограниченном количестве.