Все о еде
Войти
Регистрация
Что приготовить на завтрак
Мне нельзя сладкое, молочку, жареное и мучное
7 месяцев
назад
от
Ts
3 Ответы
▲
▼
0
голосов
Овсянка! Сэр!
Гречка.
Рисовая каша с овощами.
Любую кашу можно сварить в микроволновке за считанные минуты. Крупу заливаешь кипятком, и ставишь минут на 5-7 в микроволновке. Пока душ принимаешь завтрак будет готов.
7 месяцев
назад
от
Екатерина .
▲
▼
0
голосов
мюсли с миндальным молокот. каша овсяная на кокосовом молоке с стевией , чай, печеные блины из крахмала. вместо сахара - стевия или экстракт лакрицы, рисовые крекеры с намазкой из нута.
7 месяцев
назад
от
Маша
▲
▼
0
голосов
Запрет: бобовые, молочка, сладкое, мучное, жаренное. #1 чай, зелёный салат на масле, красное мясо с гарниром (белый рис, пшено) и овощами, какао. #2 чай, селёдка с луком, белое мясо с крупой (греча, ячка, овса) и овощами, компот. #3 чай, яйцо с майонезом и ст. ложка зелёного горошка, субпродукт/потроха с овощами и варённой картошкой, кисель.
Если не сытно, то можно увеличить порции пищи.
Если необходимо надолго быть сытым, то стоит увеличить порцию тарелки и употребить больше тёмных круп.
Если не вкусен гарнир и крупа, можно смазать подливом, соусом, специями или водой, но не рекомендуется жирами.
Сытость возникает тогда когда если употребить предельно разнобразные продукты питания.
Водорастворимые витамины и минералы восполняются ежедневно, бывает изредка пищевая аллергия, поступление узнают через анализ уровня гомоцистеина.
Жирорастворимые витамины восполняются при отсутствии пищевой аллергии и оценки своего желания, точне через анализ крови.
7 месяцев
назад
от
Катёна ---
Связанные вопросы
1
ответ
Какие способы существуют смягчения говядины?
9 годов
назад
от
София Массаутова
1
ответ
Что можно кушать на 1000 ккал?
1 год
назад
от
Марик Котик
2
ответов
Как убедить? Действительно ли так дорого вегетарианство? И т. д.
8 годов
назад
от
Lesia Prokopchuk