Это правда, что на переваривания капусты уходит больше энергии, чем на насыщения. Таким образом ты никогда не наешься

Question

капустой, сколько бы ты её не ел?

Answer 1

Клетчатка, особенно в сыром виде (шинкованная капуста, допустим) долго переваривается и долго держит чувство насыщения. Плюс, она еще и очень полезна. Белокочанная капуста на первых местах по содержанию витамина С, особенно в квашеном виде.

Answer 2

На самом деле, это не совсем верно. Переваривание капусты может быть сложне, чем усвоение некоторых других продуктов, но она все равно обладает питательными свойствами и может насытить организм. Капуста богата витаминами, минералами и диетическими волокнами, что является полезным для здоровья. Хотя процесс е переваривания может требовать больше энергии, чем усвоение, она все равно является ценным пищевым продуктом. Важно помнить, что пищевое насыщение зависит не только от самого продукта, но и от его порции и сочетания с другими продуктами. Если включить капусту в разнобразное и сбалансированное питание, то можно достичь насыщения и получить все необходимые питательные вещества. Также, чтобы достичь насыщения, важно обратить внимание на размер порции и умеренность в еде. Питательная пища, включая капусту, должна быть употреблена в достаточных количествах, чтобы обеспечить организм всем необходимым, но не в избытке, чтобы избежать передания. Ответ взял здесь: