Салат с огурцами и помидорами, но заправляющийся сметаной/майонезом считается полезным?

Answer 1

Поскольку пища, как источник энергии является полезным, то и любые салаты являются таковыми. Если Вы о рациональном питании, то оно должно быть в меру калорийным, сбалансированным по БЖУ и разнобразным. Его задача заключается в обеспечении организма всеми необходимыми элементами. Важно, чтобы питание способствовало сохранению не только физического, но и психического здоровья. А ещё оно должно приносить удовольствие. Хотя ни в коем случае еда не должна становиться единственным источником удовольствия в жизни человека.