Как питаться д

Answer 1

На самом деле питаться дёшево и полезно несложно - сезонные овощи фрукты + курица. Зимой квашеная капуста - там и витамин С и группа В, плюс капустный сок полезен для желудка, а сок квашеной капусты поднимает настроение) Селедка опять же, кто-то из ученых даже сказал, если бы сельди вылавливалось мало, она была бы деликатесом. Там все необходимое для организма. Вода с лимоном - вместо дорогих соков. Вобще чем проще еда, тем полезне. Чем больше она переработана, тем меньше в ней пользы. Просто для себя определите, что вы любите и ешьте на здоровье)