Чем питаются китайцы, чтобы не набирать лишний вес?

Answer 1

Китайцы очень много едят всевозможных овощей и зелени. Овощи бывают жареные, но в основном вареные, тушеные. Так много разнобразных растительных продуктов я ни в одной кухне не видела. Из мяса употребляют в основном свинину и курицу, едят рыбу и морепродукты. Бывают жирные блюда, например утка по-пекински или свиная рулька, но большинство блюд не особо жирные. Нет жирных молочных продуктов, калорийных десертов, мало мучного, вместо хлеба рис. Думаю, что в этом секрет - много овощей и мало жирного и мучного.
Китайцы много пьют пива и у многих мужчин есть пивные животы. В последние десятилетия в Китае появилось много продуктов и блюд из других стран, в том числе и вредных типа сладостей, газировок и чипсов, поэтому среди детей и молодежи уже можно увидеть достаточное количество полных.

Answer 2

Едят много утром и мало вечером. Утром можно есть любую пищу, главное, чтобы организм был сыт до конца дня.
 
Едят небольшими порциями. В Китае люди едят группами за круглыми столами. Каждый берёт себе понемногу.
 
Едят много фруктов, ягод и овощей. В Китае, особенно на юге, фрукты в изобилии.
 
Пьют горячую воду с каждым приёмом пищи. Китайцы верят, что горячая вода может вылечить абсолютно любую болезнь.

А ещё они много кушают овощи, бобы, крупы, фрукты, всё полезное они кушают

Answer 3

Полные китайцы тоже есть.
Но в большинстве своем китайцы ведут активный образ жизни,
они не валяются столько на диванах, как русские. Тунеядство наказуемо в обществе, а трудолюбие пощряется и прививается во всех учебных заведениях и на производстве.

Любой квалифицированный диетолог скажет вам, что одной диеты недостаточно,
чтобы худеть. Надо много двигаться, не передать и не спать после еды.

. Важно двигаться - потому что углеводы при этом сжигаются.
Если человек не делает зарядку, не ходит, не бегает - углеводы будут откладываться в жир. А быстрые методы похудения без зарядки - они только вгоняют организма в стресс и нарушают естественный метаболизм, из-за чего человек наоборот еще быстре полнет , а иногда наоборот катастрофически теряет вес, так что его уже спасать приходится от смерти.