Все о еде
Войти
Регистрация
Что предпочитаете на завтрак? )
3 месяца
назад
от
Ирина Антонова
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Я предпочитаю что-то относительно легкое, питательное и вкусное. Некоторые из моих любимых вариантов:
- Овсяная каша с фруктами, орехами и медом. Это полезно, вкусно и хорошо насыщает на длительное время.
- Омлет или яичница-болтунья с овощами, сыром и зеленью. Источник белка и витаминов.
- Тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, помидорами и яйцом пашот. Получается сбалансированный завтрак.
- Греческий йогурт с гранолой, ягодами и орехами. Вкусно, питательно и легко усваивается.
- Блинчики или оладьи из овсяных хлопьев с медом и фруктами. Отличный вариант для выходных.
- Смузи из свежих фруктов/ягод, обогащенное протеиновым порошком или орехами.
В целом, стараюсь выбирать блюда с цельнозерновыми продуктами, белком, клетчаткой и минимумом сахара или жира. Это помогает хорошо начать день и чувствовать себя энергичным. Но иногда балую себя боле калорийным, но вкусным завтраком!
3 месяца
назад
от
RobbyFrey15
Связанные вопросы
2
ответа
Хранение мяса
10 лет
назад
от
Sergej Gritsenko
2
ответа
Вы чай пьёте с сахаром? или без сахара?
7 месяцев
назад
от
Константин Богданов
2
ответа
Новая деревянная разделочная доска после мытья стала шершавая. Чисто обработка маслом уберет шершавость? Или как убрать
3 года
назад
от
Жандос Балабеков