Энергетики и их вред

Question

Что будет если я буду пить одну банку энергетика в месяц? Не сильно ли подобью здоровье?

Answer 1

Энергетики разрушают эмаль зубов. Если пить раз в месяц, сердцу ничего не будет. А вот за зубы не знаю. Я пил когда, у меня какая-то дичь с ними творилась, какая-то слизь сходила

Answer 2

Скоре всего, не нанесет серьезного вреда здоровью, если у вас нет каких-либо существующих проблем со здоровьем или непереносимости компонентов. Стоит учитывать следующие моменты:
 
Высокое содержание кофеина. Стандартная банка энергетика содержит около 80-100 мг кофеина. Это довольно большая доза, которая может вызвать побочные эффекты, такие как нервозность, бессонница, учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление.
 
Другие стимулирующие компоненты, такие как таурин, гуарана, могут усиливать эффекты кофеина и влиять на работу сердечно-сосудистой системы.
 
Большое количество сахара. В одной банке энергетика может содержаться до 30 г сахара, что нежелательно для здоровья.
 
Дегидратация. Кофеин и другие компоненты обладают мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма.
 
Если вы здоровы и не испытываете негативных реакций, умеренное употребление одной банки в месяц вряд ли серьезно отразится на вашем здоровье. Лучше заменить энергетики на боле полезные напитки - зеленый чай, кофе или натуральные соки. При хронических заболеваниях или индивидуальной непереносимости от энергетических напитков лучше воздержаться полностью.