Какая каша наиболе полезна и вкусна? Булгур, кус-кус, киноа, гречка?

Question

Мой друг ЗОЖНИК посоветовал мне включить в рацион различные каши, говорит очень вкусная каша из булгура и кускуса. Я читала про киноа много всего хорошего. Говорит, что гречку часто есть нельзя, что она выводит из организма полезные вещества, что её достаточно есть раз в неделю. Это действительно так?

Answer 1

Ну иногда правда после гречке, нехорошо становится, незнаю лично мне, а так самые полезные считаются овсянка, и Геркулес, хотя это одно это же, ещё есть перловая (для меня самая противная) , ячмень, кукуруза, овес, пшенная, рис, ячка
Там короче дофига их
И если твой друг ест каши это необязательно зожник, наутро обычно кашу и едят, не чипсы или сухарики иначи с таким питанием загнешься, хотя может и нечего не будет, есть желудки железо бетонные. А так каждая каша полезна