Какими бывают полезные завтраки?

Answer 1

Нет. Полезные завтраки это ПРОТЕИН:
Яичница
Мясо и салат


А на творог сахар в крови не хило подскакивает. Да ещё и с мёдом. Это очень быстрый путь к диабету!

После полезного завтрака 4 часа должно не хотеться кушать

Если после завтрака через час или два хочется опять кушать то это означает что завтрак был НЕ полезным