У мея такая проблема стал есть меньше но живот не падает как его убрать и есть нормально

Answer 1

Это поправимо. Во первых убрать абсолютно все мучное и сладкое сразу! Во вторых перейти на белковое питание! Оно не такое уж и плохое:яйца, куриная грудка, голени, творог, молоко, сыр, фасоль, бобы и ещё много интересного. Допустимы полезные углеводы каши гречневая, перловая, рис можно. И не есть вечерами после 18:00 вобще! Через недели три организм после нехватки жиров начнёт расщепление своих и живот уменьшится. Очень важный момент сахар и мучное-ЗАБЫТЬ! А для подкрепления эффекта можно заниматься спортом