Считаете ли вы правильный каждый день употребления зелени в пищу? )

Question

как часто сами е употребляете, самая легкоусвояемая зелень это укроп и зеленый лук считаю что именно это можно есть часто. )

Answer 1

да-да. особенно зимой, из под снега выкапывать.
Нормально питаться - придерживаясь принципов региональности и сезонности.
А летом - чё её не есть? я кинзу люблю

Answer 2

Употребление зелени в пищу каждый день может быть правильным, так как она является источником витаминов, минералов и антиоксидантов.  
Зелень помогает желудочно-кишечному тракту быстре и качественне переваривать пищу. Она содержит клетчатку, энзимы для расщепления жиров, белков и углеводов, а также хлорофилл, который блокирует канцерогены.  
Однако для каждого продукта есть свои противопоказания. Если уже присутствует проблема с функционированием тех или иных органов, это может стать причиной сложностей в усвоении зелени. Для здоровых людей лучше ограничиться нормой в 100–150 г в сутки.  
Людям с нарушениями работы ЖКТ, при индивидуальной непереносимости и во время беременности важно прислушиваться к своему организму и следовать рекомендациям врача.