есть только 5 полезных продуктов я буду жить поедая только их и смогу дожить до 70 лет Остальные продукты не нужны, ок?

Question

творог

яйца куриные

гречка

мясо куриное

капуста белокачаная.

Все! Здесь есть и белки и жиры и все витамиры! И питание очень разнобразное. Например сегодня я могут есть капусту гречку и яйца. завтра творог капуста и курицу. Послезавтра гречку капуста и творог. И так дале. То есть питание очень разнобразное. А больше полезных продуктов, я не знаю, для здоровой жизни хватит и этого.

Answer 1

Надо кушать все фрукты и овощи, мясо и многого полезного питания. Кушать одну и ту же здоровую пищу без какого либо разнобразия так скажем биологически неправильно, тем боле - ты сможешь всю жизнь питаться одним и тем же?

Answer 2

Очень богатый рацион белками, но организму нужны жиры и углеводы, если хомячить одни белки, то будут проблемы с почками. Оно вам надо? Причем сотношение БЖУ б-30%, ж-20%, у-50%.