Белок в продуктах

Question

какие есть продукты с полноценными белками кроме мяса. например в гречке есть незаменимые аминокислоты или нет?

Answer 1

В семенах чии, также в семенах льна. В зелени много белка, еще белок есть в яйцах, в некоторых крупах, в том числе и гречке. Также в пшене, кускусе, буром (коричневом) рисе

Answer 2

Незаменимых нету. В гречке свои белки, в белках - свои. Коровы живут на траве, и не особо жалуются, но у них иной метаболизм. Чтобы не тратить до 70% жизни на пережёвывание и переваривание еды - нужно жрать коров с гречкой.