Нужна помощь я запутался. Про соль

Question

Я сегодня не знаю сколько сьел соли. Но я ел только бутеры с колбасой и сыром, картошку с солью, кортошку без соли, макароны без соли, конфеты. Хз как вопще считать соль?

Answer 1

Убрать колбасу. Сыр по выходным. Всю еду остальную без соли. Я тоже думала, что это нереально, но потом привыкаешь и как будто так и надо. Главное перетерпеть первую неделю или дней 10. Но будет жёстко. Потом вобще не понятно как люди столько солят еду. А колбасу любую нафиг. Нельзя.

Answer 2

Большинство блюд чайную ложку на 1кг содержат.
Тоесть примерно 1кг приговленной пищи будет сответствовать лимиту воза не больше чайной ложки.
Но конечно и соль по разному натрия содержит, и люди разный вес имеют, это усреднено очень.
Я поссчитал примерно, получается чтоб мне превышать норму соли надо есть что-то типа рыбы соленой.
Кроме того по клиническим исследованиям влияние натрия на давление преувеличено, а вот недостаточная секреция соляной кислоты, причина 90% проблем жкт и значительно увеличивает риск анкологии