Не ем мясо, булки и сладкое. За месяц на сколько похудею?

Answer 1

Мясо можно и нужно нежирное. Нельзя - крахмалсодержаще, мучное, сахаросодержаще, жирное. Похудеть за 1 месяц при таком режиме питания можно от 5 до 20 кг, в зависимости от исходного веса.

Answer 2

а через сколько потом снова наберете не задумывались? сбросить то сбросите, но когда опять начнете есть вернется ещё и с прибавкой.

Answer 3

Мясо как раз надо есть. Картошку не надо. Ограничивать себя по времени, например, не есть после 18-00 - бесполезно и даже вредно. Вобще нельзя голодать, лучше есть помалу и часто.