Можно ли мне овсянку на завтрак перед школой?

Question

Не помешает ли она мне согнать тонкий жирок с живота, чтобы увидеть пресс? Там белков много - это хорошо, но там углеводов в 5 раз больше.

Answer 1

Во всех крупах (кашах) углеводы медленные, т. е. они долго расщепляются/перевариваются в организме, снабжая нас энергией на долгое время. Поэтому каши не только можно, но и нужно есть (в отличие от всяких сладостей, напр, конфет и проч. ) .

Answer 2

Овсянка-это прекрасно! Чай и кофе можно и без сахара пить-поначалу тяжело будет, а потом привыкнешь. А вот капусту квашеную можно и не впихивать в себя-там соли много.