Вода. почему мы не пьём столько сколько хотим а сколько говорят учёные, всё равно нет однозначного мнения?

Question

Есть разные мнения на этот счёт:
-Надо ли пить в день по 1, 5-2 литра воды?
Сомнительно. Такой режим может привести к почечной недостаточности.
К тому же избыточная жидкость, поступая в организм,
способствует выведению из него калия, что повышает
риск инсульта

-1, 5-2 литра воды рекомендуют одни

Answer 1

Есть такая рекомендация. Но я не могу СТОЛЬКО пить, я вобще мало пью. Из 8 рекомендованных стаканов, могу только 2 - не лезет больше.
Супы, чай/кофе, соки и проч. не учитываются - это еда. Проходила на фитнесе программу "Правильное питание"
Но люди пьют. модели, спортсмены точно.

Answer 2

так это жидкость, которая вся поступает в организм- супы, чаи-кофе, соки. фрукты. Поэтому вполне допустимо, что вы будете пить столько воды, сколько требуется вашему организму. Организм, он умный, лишнего ему не нужно )