Как в домашних условиях при маленьком бюджете набрать вес?

Answer 1

картошка, макароны, и все жареное, плюс домашня выпечка - бисквиты, торты. И обязательно есть с белым хлебом. Хлеб можно жарить на масле с яйцом. И прощай стройная фигура

Answer 2

Как набрать вес в домашних условиях мужчине, правильно выстраивая режим питания.
В день должно быть 3 основных приема пищи, за которые нужно съедать около 400 г еды.
Распределяйте продукты так, чтобы с утра есть кашу и фрукты, обед составляйте из первого блюда, чего-нибудь мясного и гарнира, а для ужина выбирайте салат и что-нибудь мясное, либо гарнир и салат.
Но между основными приемами пищи должно быть и два перекуса.
Вариантов меню для перекуса масса: это может быть творог, варенье, йогурты, шоколад, тосты…
Перекус должен быть меньшим по объему, но таким же калорийным.

Режим питания для девушек
Продукты мы выбираем те же – питательные, содержащие белок.
В день 8 приемов пищи через каждые два часа.
Во время приема пищи мы стараемся есть не много, а качественно, то есть обращаем свое внимание на высококалорийные продукты. Приемы пищи чередуем нехитрым способом: нечетный прием пищи поплотне, четный – полегче. Например, первый прием – это творог с фруктами, или яйцо с овощным салатом, второй – это легкий перекус: чай и пару долек шоколада, или банан, третий – обед из первого и второго, четвертый – перекус из меда с орехами и т. д.