Как понять хорошо ли усваивается ли пища в организм или нет ?

Answer 1

И не забывайте тщательно пережевывать пищу. Где-то слышала, что на каждый кусок желательно сделать не мене 26 жевательных движений. Откуда такая именно цифра - не знаю, да и вряд ли именно столько. Но есть 5-6 раз в день небольшими порциями и тщательно пережевывать то, что ешь - это обязательное условие для усвоения пищи. А доктор подскажет, что из препаратов поможет именно Вам. Хороше действие окажет отвар из куриных желудочков, при этом следует варить их с внутренней пленкой. Именно она полезна.