сколько в киви сахара?

Question

я очень люблю киви потом мама мне сказала через несколько недель что в них много сахара так я хочю узнать сколько там всего сахара

Answer 1

Во фруктах содержится глюкоза ( сахар природного происхождения) он на 30% медленне поднимает сахар в крови чем обычный из-за присутствия клетчатки. А вот свежевыжатый сок из киви уже мене полезен из-за того что клетчатка растворяется и это сравнимо уже как, если вы выпьете воду с двумя ложками сахара ( т. е. никакой пользы)
Если хочется сладкого, то кушать лучше фрукты. Но не злоупотреблять)