Какие вы знаете блюда и продукты одновременно дешевые вкусные и полезные?

Answer 1

яйца.
печеный с кожурой молодой картофель.
гречка.
бобовые-фасоль горох чечевица в разных видах-например котлеты с луком и зеленью из фасоли.
сезонные овощи-кабачки лук морковка свекла зелень чеснок
не знаю что для вас дешевое.
ну курятина еще-цыплята например.

Answer 2

Квашеная капуста! Лидер по вашему вопросу. Крайне недорого, вкусно (и на стол поставить не стыдно и сожрут - не жалко) и очень полезно. Источник витамина С. Раньше в плаванья на корабли брали.

Answer 3

Морковь, свекла, картофель, капуста, редиска, редька, бобовые ( чечевица, фасоль, горох нут) , кабачки, петрушка, сельдерей, пастернак, лук, яблоки, чеснок, огурцы, молоко.
Мелкая рыба - дешевая. Селедка, но не маринованная (омега 3 жирные кислоты)
Сало, но свеже.
Из моркови, капусты, лука и яблок можно приготовить салат. Сдобрить не рафинированным подсолнечным маслом.
Из моркови, свеклы, чеснока и сметаны салат.
Из бобовых паштеты, добавив лук. Дешево, сытно и полезно.
Из корня сельдерея салат, добавив яблоки и растительное масло.
Из картофеля много чего можно сотворить, совместно с перечисленными продуктами ( пюре, драчену (не деруны. Драчену запекают) .
Супы разные можно приготовить.
Короче и не перечесть.